como preparar quinoa - como funciona el internet

Quinoa é um alimento muito saudável e rico em nutrientes que ganhou popularidade nos últimos anos. Se você nunca experimentou quinoa antes, não se preocupe, pois prepará-la é muito fácil. Aqui estão algumas dicas sobre como preparar quinoa. Em primeiro lugar, é importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar. Isso eliminará qualquer sabor amargo natural e garantirá que ela cozinhe uniformemente. Coloque a quinoa em uma peneira fina e enxague sob água fria corrente por cerca de um minuto. Em seguida, adicione a quinoa em uma panela com duas xícaras de água e uma pitada de sal. Deixe a mistura ferver, em seguida, reduza o fogo para baixo e tampe a panela. Deixe cozinhar por cerca de 15 a 20 minutos ou até que toda a água tenha sido absorvida. Você pode adicionar mais sabor e textura à quinoa adicionando alguns legumes, como cenouras, cebolas ou pimentões cortados em cubos. Refogue-os em uma panela com um pouco de azeite até que estejam macios, em seguida, adicione a quinoa cozida na panela e misture bem. Além disso, você também pode usar a quinoa em saladas frias ou como acompanhamento de carnes e frutos do mar. Ela pode ser servida quente ou fria e é uma opção saudável e saborosa para qualquer refeição. Então, da próxima vez que quiser experimentar um alimento saudável e nutritivo, tente preparar quinoa em sua casa. Ela é fácil de cozinhar e pode ser usada de diversas maneiras na culinária.